NOTRE VISION
Affiner votre silouhette
sans contraintes
Une idée folle ?
Les régimes nous imposent de nombreuses contraintes et souvent les résultats ne s’inscrivent pas sur le long terme. Lassés des résultats en demi-teinte, nous sommes convaincus qu’adopter un mode de vie sain est la meilleure solution pour perdre du poids sans frustration.
C’EST PARTI
FAN DE CUISINE ET DE VIE SAINE ?
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Chaque semaine, préparez de nouvelles recettes gourmandes, équilibrées et saines !
Programme de remise en forme : marche et course à pied en 4 semaines
Reprendre le sport en douceur : programme marche & course à pied sur 4 semaines Quand on veut améliorer son hygiène de vie, l’alimentation est un excellent point de départ.[…]
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Soupe de pois cassés protéinée
Soupe de pois cassés protéinée ! Les protéines jouent un rôle clé dans notre équilibre nutritionnel : elles sont essentielles pour préserver la masse musculaire, soutenir le métabolisme, et renforcer[…]
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Salade de pâtes 3-en-1
3 repas, 1 seule préparation ? Le pouvoir du batch cooking ! Dans notre quotidien effréné, il est facile de sacrifier la qualité des repas par manque de temps. Pourtant,[…]
Read moreA PROPOS DE NOUS
Un couple de gourmands passionés par la cuisine
En couple depuis une dizaine d’années, nous nous sommes découverts une passion commune : manger ! Après avoir testés plusieurs régimes sans succès, nous avons compris que la clef du succès était d’améliorer notre alimentation sur le long terme sans pour autant nous frustrer. Nous ne promettons pas un corps 100% « instagrammable » mais une méthode qui permet d’être bien dans un corps sain !
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Remise en forme
En complément d’un mode de vie sain et d’une bonne alimentation, une petite dose de sport est essentielle. Elle permet de dépenser quelques calories précieuses. Les plans de remise en forme sont totalement pensés pour les débutants.
PAR ICIFiche repas d’une semaine
Bientôt disponible, vous retrouverez ici nos fiches repas semaine par semaine. Celles-ci vous accompagnerons dans la planification et la préparation de vos repas et ce également en un temps record.
BIENTOT DISPONIBLE
Nos produits favoris
Cette boutique contient à la fois des produits « maison » et les produits que vous avons testés et qui nous ont convaincus.
Plantes aromatiques
Les plantes ont mille et une vertus. Cultivées directement dans notre petite serre, nous vous proposons des sachets de 25gr.
Bientôt sur la boutique
Accessoires de sport
Une petite panoplie des articles que nous utilisons pour rendre nos séances plus intéressantes.
Bientôt sur la boutique